Com textão, Camila Cabello fala mais uma vez sobre ansiedade e meditação

Rainha dos textões, Camila Cabello escreveu nessa sexta-feira (23) em seu Instagram sobre mediação numa forma de ajudar seus fãs e seguidores.

A fada cubana comenta como isso está ajudando ela e como ela quer passar isso para pessoas que sentem o mesmo encontrem uma forma de se sentir melhor.

View this post on Instagram

Really wanted to send love to everyone on here – I don’t go on social media that much cause it’s not good for me, and I don’t know how to not be affected by what people say on here so I just don’t read it- but I am totally aware that I can use this platform to help people even in small ways! so to anyone on here who is struggling, which we all do sometimes cause we’re human!!! I super recommend taking five minutes out of your day to just breathe. I’ve been doing this lately and it’s helped me so much, i didn’t understand meditation before, or the concept of just noticing your breath, but I’ve been doing it the past few months and I can feel the quality of my life improving – I used to live so much in my head , constantly trapped in my overthinking and being in my head as opposed to the present moment- and lately just going back to my breath and focusing on it puts me back in my body and back in the present and helps me so much. Take five minutes out of your day today to just inhale for 5 seconds through your nose , and exhale for 5 seconds through your mouth – and super focus on your breath and how it feels coming in and out of your nostrils . Do it three times a day and whenever you feel yourself getting overwhelmed. I know lots of us on here are growing up and learning how to be human lol, and that can be intense and hard sometimes – I think some tools are really life changing and help you know how to do that better, so I just thought i’d share something that’s really helped me; and hopefully it helps you guys!!!! Anyway, LOVE YOU!!!! See you soon 😈😈😈😈

A post shared by camila (@camila_cabello) on

(“Gostaria de mandar amor a todos que estão ai – Eu não entro em redes sociais tanto assim por que não é bom para mim, e eu não sei como não me afetar com o que as pessoas dizem aqui então eu simplesmente não leio – mas eu tenho total certeza que eu posso usar essa plataforma para ajudar pessoas mesmo da menor maneira! Então para todos ai que estão lutando, o que todos nós fazemos por que somos humanos!!! eu super recomendo tirar cinco minutos do seu dia para simplesmente respirar. Eu venho fazendo isso recentemente e isso me ajudou muito, eu não entendia meditação antes ou simplesmente o conceito de se concentrar na sua respiração apenas, mas eu venho fazendo isso pelos últimos meses e eu posso dizer que minha qualidade de vida melhorou muito – eu costumava viver presa em meus pensamentos, constantemente presa na minha imaginação ao invés de estar no presente – e recentemente somente me concentrando na minha respiração e no meu corpo e o trazendo de volta para o presente me ajuda muito. Tire cinco minutos do seu dia de hoje para simplesmente inalar por 5 segundos pelo seu nariz e exalar por 5 segundos pela boca – e totalmente focado na sua respiração e na sensação do ar entrando e saindo. Faça isso três vezes ao dia e sempre que você se sentir com a cabeça pesada. Eu sei que muitos de nós aqui estamos crescendo e aprendendo a ser humanos, e isso pode ser intenso e difícil algumas vezes – eu acho que alguns truques são para mudar nossa vida e ajudar como viver melhor, então eu pensei em compartilhar algo que me ajudou muito; e espero que ajude vocês pessoal!!!! Enfim, AMO VOCÊS!!!! Vejo vocês em breve”)

RAINHA!!! Camila sempre está preocupada com sua saúde e com a de seus fãs e passou essa mensagem incrível que com certeza vai ajudar muita gente! Nós te amamos Camila <3

Larissa Vieira

18 anos, jornalista em formação, apaixonada por música e cinema

Não há comentários ainda

Comentários

Seu email não será publicado.